Paleo, low carb recepty
Paleo, low carb recepty
Zapečený květák s kuřecím masem a mandlovou smetanou Budete potřebovat na 2 porce:2 kuřecí prsa1/2 květákuMandlová smetana (kupuji ve zdravé výživě)Koření (kari, pepř, grilovací..) Postup:Kuřecí maso si lehce naklepete a okořeníte (já dala pepř a grilovací …
Boloňská omáčka Nejjednodušší verze boloňské omáčky třeba k cuketovým nudlím. Budete potřebovat:Hovězí/kuřecí mleté masoGhee nebo másloCibule, česnekRajčata v plechovce/rajčatový protlakČerstvou zeleninu podle sezóny (mrkev, cuketa, rajčata atd.)Bylinky (petržel, kopr..podle chuti), sůl, pepř, koření (červená paprika, sušený …
Kuřecí obalované řízky Budete potřebovat: Kuřecí prsa Vejce Lahůdkové droždí (běžně koupíte ve zdravé výživě) Postup: Řízky si vyčistíte a obalujete v rozšlehaném vejci, droždí, vejce, droždí. Poté můžete restovat na pánvi na ghee či másle …
Čevapčiči s kedlubnovými bramborami a rajčatovým protlakem na dvě pořádné porce budete potřebovat: 500g mletého maso (hovězí, vepřové) 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžička mleté papriky 1 lžička horčice Sůl, pepř Na kedlubnové brambory: …
Kuřecí paštika Budete potřebovat: 500g kuřecích jater 2 lžíce ghee/másla 2 cibule 1 stroužek česneku 3/4 plechovky kokosového mléka/smetana Sůl, pepř, bylinky (tymián, rozmarýn a další) Postup: Na ghee si orestujete cibuli a česnek a …
Špagetová dýně zapečená s mletým masem Budete potřebovat: Špagetovou dýni Mleté maso hovězí/vepřové/mix podle preference Cibule, česnek Ghee/máslo Rajčatový protlak Rajčata, paprika Sýr na posypání (mozzarella, halloumi, atd.) Postup: Špagetovou dýni omyjete a uděláte do …
anetschneiderova