Paleo, low carb recepty

Chia puding

Budete potřebovat na jednu skleničku:
200ml mandlového mléka
1,5 lžíce chia semínek
1 lžička pomletého lněného semínka
Vanilkový extrakt
Prášek z lyofilizovaných malin (rozmačkané čerstvé maliny, ostružiny..)
Lžička medu nebo sladidla

Postup:
Ve skleničce si smícháte mandlové mléko s chia semínky, lněným semínkem a medem či sladidlem a necháte 15 minut nasáknout tekutinu. Poté zamícháte a necháte dalších 5 minut. Rozdělíte si na polovinu a do jedné dáte vanilkový extrakt, do druhé prášek nebo ovoce. Navrstvíte a ozdobíte a máte hotovo👌🏻