Budete potřebovat na jednu vydatnou porci:

1/2 kelímku tvarohu ve vaničce

1 větší mrkev

Česnek, sůl, pepř

Postup:

Mrkve oloupete a naslouháte, smícháte s tvarohem, česnekem a dalším kořením. Potom už jen namažete na zeleninu nebo nějaký nízkosacharidový chlebík. Já pečivo nepeču vůbec, ale když už tak u nás je oblíbený sýrový chlebík, který vidíte na fotce.